ささやかにコツコツと。

最近寒いですね(>_<)
冷え性な文には辛い季節です。
でも、
実は、冬ってダイエットにピッタリな季節なんです！

なぜかというと、

「寒い」と、
それだけで脂肪が燃焼されるそうです。

それは、
冷えないように体が脂肪を消費しながら熱を作り出しているからとの事。

ということは・・・、
寒い日のウォーキングや
寒い中でのエクササイズや運動は他の季節より燃焼率の大幅アップが期待できるかも？

しかーし、だからといって
極端な薄着や極度に体を冷やし過ぎると体調を悪くしたり風邪をひいたりする恐れが
あるので、何ごとも程ほどが大切ですね♪